Таблото за визуализации е средство, което ще ти помогне да създадеш в представите си образа на желаното. Когато гледаш към таблото, ти проектираш върху него своето желание. Когато се съсредоточиш върху това табло, сетивата ти получават мощен стимул и изпитваш приятни емоции. И така и двата творчески елемента у теб – умът и чувствата ти – работят на пълни обороти.
Важно е таблото на действието да бъде автентично и вдъхновяващо и да отразява вашите най-съкровени мечти като ги представите в картини. Но това не означава, че трябва да се седите със скръстени ръце и да чакате нещата сами да да се случат – парите да се влеят в банковата ви сметка, идеалният партньор да дойде и да ви завърти главата или тялото и самочувствието ви да се променят като с магическа пръчка.
Примери за табло за визуализация
Когато чуете „табло за визия“ за какво мислите? Някои от вас може дори да не са чували за табла за визия, но ви гарантирам, че след като направите такова, няма да погледнете назад.
Таблата за визия ви позволяват да останете мотивирани и да се съсредоточите върху целите си, вместо да се фокусирате върху по-малко важните неща. Визуализацията е едно от най-мощните упражнения за ума, които можете да правите, а таблото за визия активира закона за привличането. Законът за привличането е името, дадено на максимата „подобното привлича подобно“, което във философията на новата мисъл се използва, за да обобщи идеята, че чрез фокусиране върху положителни или отрицателни мисли човек внася положителни или отрицателни преживявания в живота си.
Като правите табло с визия на всичките си цели, вие внасяте позитивност в живота си и виждате какво искате всеки ден, което ще ви мотивира повече да го следвате.
Целта на таблото на действието е да стимулира мозъка ви да сграбчва всяка възможност, която би ви приближила до желаните от вас цели. Освен това то ще мотивира и самите вас да действате, за да превърнете тези мечти в реалност. Ако например целта ви е да отслабнете и да постигнете определени извивки на тялото, картините на таблото ще ви стимулират да ходите на фитнес или йога или да промените начина си на хранене.
Наред с конкретните изображения на вашите желания е добре да включите и поне няколко метафорични такива, т. е не толкова буквални послания. Например може да закачите снимка на балон, който да ви напомня колко важно е да се чувствате необременени, или друг образ, който да ви подсеща за това колко страхотни качества притежавате.
Метафоричните изображения придават на таблото ви известна загадъчност, така че спокойно да можете да го окачите на видно място в дома си, без да се притеснявате, че всеки би разбрал неговото съдържание.
Как да си направим табло за визия:
Помислете за нещата, които искате най-много и за целта, която искате да постигнете.
Намерете изображения, мотивационни цитати, всичко, което е свързано с това, което искате да правите. Не забравяйте да напишете целите си на ръка, тъй като това ще ги направи по-лични за вас.
Съберете всичките си изображения и думи, които сте намерили, вземете щифтове и ги залепете на дъската си, за предпочитане по организиран начин, така че да искате да го разгледате.
Поставете дъската си някъде, което лесно можете да видите, като например стената пред леглото си и дори можете да поставите някои изображения над леглото си, които можете да разгледате, преди да заспите, тъй като това ще ви накара да се събудите мотивирани. Това се нарича „тетрис ефект“ (по името на руска видео игра от 80-те години на ХХ век). Той се наблюдава, когато харата посвещават толкова голяма част от времето и вниманието си на някаква дейност, че тя започва да структурира мислите, мисловните образи и дори сънищата им.
Надявам се това да е повлияло на някой от вас да направи табло с визия, защото наистина ще ви помогне!