Макар да твърдим, че това е просто – и то е, – не означава, че е лесно. Може да ви отнеме дни в изследване на на собствените си мисли, за да разгадаете какво точно ви казват вашите АНМ / автоматични негативни мисли /.
Ако това ви се вижда досадно и ненужно подробно трябва да запомните: въпреки, че привидно съзнанието ви е отговорно за всичко, на практика то контролира само малка част от мисълта ви. То е като голяма риба в изключително тясно езерце, а несъзнателната част на мозъка ви е кит в океана и всъщност тя е отговорникът.
Заслужава си да отделите време и внимание, за да седнете и да си изработите списък с позитивни мисли, защото в това е силата на съзнанието. Например:
| АНМ /автоматични негативни мисли / | Нова вдъхновяваща мисъл |
| Постоянно имам проблеми | Намирам изход от всяка ситуация |
| Не съм достатъчно интелигентен | Аз съм умен и способен |
| Никога няма да успея да науча това | Лесно възприемам новите неща |
| При мен нищо не се получава както трябва | По някакъв удивителен начин при мен нещата винаги се нареждат |
| Не съм напълно сигурен, какво точно трябва да правя | Винаги съм напълно наясно с целите си |
| Страхувам се да пробвам. Какво ще стане , ако объркам всичко и се проваля напълно? | Съвсем нормално е да се страхувам пред лицето на нещо съвсем ново. Изпитвам съмнения, но все пак го правя и постигам успех всеки път. |
| Никога не бих могъл да постигна тези бизнес идеи, защото не притежавам уменията, нужни за това. | Лесно мога да придобия нужните умения или да намеря точните хора, които да са ми от помощ със своите знания. |
| Животът ми е тотално объркан | Чувствам се щастлив и в мир със себе си. |
| Никой не ме харесва | Благодарна съм за всичко, което имам. |
Трябва да се научите да сменяте начина на изразяване. Това означава, че вие контролирате нещата. По този начин онези неврони пътеки, които изстрелват негативни мисли, постепенно спират да се възбуждат и те стават все по-неспособни да се активират отново.
В същото време, докато си повтаряте новите позитивни мисли, кореспондиращите с тях нервни връзки стават все по-стабилни. Как да „нахраните с тях“ подсъзнанието си? С повторение.
Колко време отнема това? Всъщност става мигновено. В момента, в който се появи негативна мисъл, вие изпращате чрез кръвта си химично съобщение, което отговаря идеално на тази мисъл. Ако хванете импулса в самото начало и го заместите с нова позитивна мисъл, вие мигновено ще подмените съдържанието на електрическия импулс, който мозъкът ви произвежда. Това на свой ред веднага ще промени естеството на химичното съобщение и ще изпълни кръвта с позитивна мисъл. В резултат на това мозъкът ви ще изпита следното чувство: „Ей, в момента се чувствам доста добре!“.
Това, че процесът протича мигновено, не означава, че навикът се променя веднага. Изисква се време. Бъдете търпеливи. Но след като веднъж процесът е започнал, вероятно ще се изненадате колко бързо се случва всичко.
Отначало изглежда като много усилия без никакъв резултат, но после мощта на процеса набира сили и ви завладява. Все едно буташ повредена кола по нанадолнище, за да запалиш мотора: изисква много усилия да я задвижиш в началото, но след няколко метра усещаш, че тежестта на самата кола работи за теб. Двигателят на колата е вашето подсъзнание.
Пробвайте още днес тази техника и ще се убедите в нейната полза.